Seminario zen: il Cuore che vede

Opportunità e strumenti di Consapevolezza

Stare con le emozioni, scegliere come vivere

Condotto e a cura di Sabrina Koren Montemurro, Monaca ed Insegnante di Dharma.

Il seminario

Viviamo immersi nelle emozioni, eppure spesso non sappiamo come stare con ciò che sentiamo.
Cerchiamo di controllare, spiegare, migliorare. Ma il controllo, invece di alleviare, spesso aumenta la sofferenza.

Il cuore che vede è un seminario Zen esperienziale che propone un cambiamento di sguardo:
tornare al corpo, al respiro, alla presenza, per imparare a stare con le emozioni senza esserne travolti.

Non si tratta di “stare meglio”, ma di stare davvero.

Perché partecipare

Questo seminario è pensato per chi:

• attraversa un momento emotivamente intenso o complesso
• desidera sviluppare un rapporto più sano con le proprie emozioni
• sente il bisogno di rallentare e ritrovare ascolto e chiarezza
• cerca una pratica autentica, concreta, applicabile alla vita quotidiana

Partecipare significa coltivare un cuore che vede:
capace di sentire senza giudicare, di accogliere senza reprimere, di scegliere come vivere anche nelle difficoltà

Non è richiesta alcuna esperienza precedente di meditazione.

Perché è importante

Nessuno ci insegna davvero a stare con le emozioni.
Ci insegnano a controllarle, a giudicarle, a correggerle.

Questo seminario è importante perché:

• restituisce dignità all’esperienza emotiva
• riporta il corpo al centro come prima intelligenza
• offre strumenti concreti per vivere con maggiore presenza e responsabilità
• propone una pratica che non evita la sofferenza, ma la trasforma in via di consapevolezza

È un invito a vivere con più verità, radicamento e libertà.

A chi è rivolto

Il seminario è aperto a tutti.
È particolarmente indicato per:

• praticanti Zen e meditatori
• operatori della relazione d’aiuto
• insegnanti, educatori, caregiver
• chiunque desideri un incontro profondo e non giudicante con la propria esperienza emotiva