Benvenuto nella sezione dedicata ai Primi Passi nello Zen.
Qui troverai:
- Domande Frequenti le risposte alle domande più comuni sui nostri programmi.
- Ritiri per Principianti tante opportunità per chi desidera vivere la sua prima esperienza immerso in un contesto unico.
- Inizia a Meditare scopri la pratica millenaria e intraprendi un nuovo cammino sulla Via della consapevolezza.
- Letture Consigliate per approfondire la tua conoscenza dello Zen e della meditazione.
Domande frequenti
Posso iniziare a meditare se non ho mai praticato prima?
- Assolutamente sì! Tutti sono i benvenuti a iniziare la pratica della meditazione con noi. Consulta la nostra pagina Meditazione Zen – Zazen per trovare informazioni dettagliate su come iniziare a meditare e partecipare alle sessioni di meditazione per principianti nei nostri centri.
Posso partecipare a un ritiro se non ho mai meditato prima?
- Certamente! Ti consigliamo di partecipare ai nostri Ritiri aperti a tutti o all’Ospitalità, presso il Monastero di SanboJi. Sono pensati per accogliere sia principianti che praticanti esperti e offrono un’introduzione alla pratica dello Zen attraverso insegnamenti, meditazioni guidate e momenti di riflessione. Per ulteriori informazioni, consulta la nostra pagina Ritiri Zen e non esitare a contattarci per qualsiasi domanda.
Cosa devo aspettarmi durante un ritiro o una visita al Monastero Zen?
- Durante un ritiro o una visita al nostro monastero, puoi aspettarti di essere introdotto alla pratica della meditazione zen attraverso sessioni di meditazione guidate, insegnamenti da maestri esperti, momenti di silenzio e contemplazione, e l’opportunità di connetterti con il Sangha, la nostra comunità zen.
Devo essere buddhista per praticare il Buddhismo Zen?
- No, non è necessario essere buddhista per praticare il Buddhismo Zen.
Il Buddhismo Zen è aperto a chiunque sia interessato alla pratica della meditazione e al cammino spirituale, indipendentemente dalla loro appartenenza religiosa o filosofica.
Ritiri per Principianti
Scopri le nostre opportunità per chi desidera vivere la sua prima esperienza immerso in un contesto unico.
Hai la possibilità di vivere un’esperienza più intensa nello Zen, partecipando ai nostri Ritiri per principianti e Ospitalità presso il Monastero di SanboJi, e prendendo parte alle Zenkai ospitate ogni mese nei nostri Centri in tutta Italia.
Scopri le nostre iniziative alla pagina Sesshin e Zenkai.
Meditazione
La pratica principale su cui lo Zen si basa per aiutare tutti gli esseri è la meditazione, che nello Zen viene chiamata Zazen. È una meditazione per risvegliarsi alla Vera Vita, per aiutarci a superare i nostri condizionamenti e attaccamenti che velano la realtà dell’esistenza umana.
La parola Zazen, “seduti semplicemente”, significa che ci sediamo in meditazione con semplicità, senza scopi e aspettative, senza nulla volere e pensare, persino senza l’idea di sedersi senza nulla volere e pensare.
Il segreto e la difficoltà risiedono proprio in questa parola: semplicemente. Quando ci sediamo in Zazen, infatti, abbandoniamo saperi e conoscenza ed entriamo nudi nella pratica del non-sapere.
Letture consigliate
Per approfondire la tua comprensione dello Zen e della pratica della meditazione guidata, ti consigliamo di esplorare i seguenti libri:
- Carlo Tetsugen Serra, Zen. Filosofia e pratica per una vita felice, Rizzoli, 2019
- Carlo Tetsugen Serra, Zen 2.0. La via della felicità, Cairo Editore, 2014
- Carlo Tetsugen Serra, Zen 3.0. La via della meditazione. Un libro mindfulzen, Cairo Editore, 2015
- Carlo Tetsugen Serra, L’incertezza è Zen, ED-Enrico Damiani Editore, 2021
- Shunryu Suzuki-Roshi, Mente zen, mente di principiante. Conversazioni sulla meditazione e la pratica zen, Ubaldini Editore, 1978
- Christmas Humphreys, Lo Zen, Ubaldini Editore, 1963
- Eugen Herrigel, Lo Zen e il tiro con l’arco, Adelphi Editore, 1975
- Aldo Tollini, Lo Zen: Storia, scuole, testi, Einaudi, 2019
- Steven Heine, Dōgen. La vita e l’opera del fondatore della scuola Zen Sōtō, Ubiliber, 2023
- Paul Reps, Nyogen Senzaki (a cura di), Zen in carne e ossa: 101 storie zen, La porta senza porta, Trovare il centro, 10 tori di Kakuan, Ubiliber, 2023
Ulteriori risorse
Per ulteriori informazioni su come iniziare la tua pratica presso i nostri centri e approfondire la tua comprensione dello Zen, ti invitiamo a esplorare le seguenti risorse:
- Ritiri Zen
- Sesshin e Zenkai
- Centri Zen
Hai qualche altro dubbio?
Non esitare a contattarci all’indirizzo mail cerchio@monasterozen.it.
