Quattro Giornate di Pratica Zen al Tempio Unsui

Da lunedì 23 Giugno a giovedì 26 Giugno, con la nostra insegnante di Dharma Sabrina Koren Montemurro, una possibilità preziosa per fermarti , respirare e sentirti a casa.

 Lunedì 23 – Zazen per praticanti esperti dalle 20.00 alle 21.30

Una serata dedicata a chi cammina da tempo sul sentiero: zazen con sedute più lunghe e silenzio condiviso.
Un’occasione per ritrovare profondità e radicamento nella postura, nella presenza, nel silenzio e nella recitazione dei sutra

 Martedì 24 – Introduzione aperta a tutti alla pratica dello Zen.
Dalle 20.00 alle 21.00 apertura con un tè di accoglienza , inizieremo con gli esercizi taoisti semplici ed efficaci per sbloccare il corpo per poi sederci e praticare la meditazione Zen
Serata di accoglienza e apertura, ideale anche per chi si avvicina per la prima volta. Rivedremo insieme la postura, parleremo della nostra estate Zen

 Mercoledì 25 – Meditazione per principianti dalle 20.00 alle 21.30
Una serata pensata per chi vuole iniziare o approfondire: meditazioni guidate, attenzione al respiro, ai gesti, all’ascolto profondo.

Si consiglia di arrivare un po’ prima per prepararsi con calma: anche questo è parte della pratica.
Presenteremo le attività del Tempio Sanboji e la possibilità per i Bodhisattva di partecipare al volontariato al Monastero.

 Giovedì 26 – Meditazione al Piccolo Molo di Pesaro “Moletto” Viale Zara.
Dalle 8:30 alle 9.00 del mattino, pratica all’aperto, immersi nel paesaggio unico del mare.

Mezz’ora di silenzio e contemplazione, intensa e rigenerante.
E’ richiesta la massima puntualità.
Un’occasione preziosa per respirare insieme e sentire l’infinita forza della natura che ci circonda.