Corso di Meditazione Zen per principianti – Milano

Un percorso esperienziale in quattro incontri, condotto dagli insegnanti di Dharma Tenryu e Eryu.
I partecipanti verranno introdotti alla pratica della meditazione Zen (zazen) e conosceranno l’importanza della pratica di consapevolezza nella vita quotidiana.

Un grande maestro Zen ha detto che praticare la Via è conoscere se stessi, lasciando andare quel “se stessi” ed entrare in intima comunione con l’universo. Non dobbiamo diventare qualcun altro, ma aprire gli occhi a cosa già siamo veramente e dove siamo. Il percorso è già la meta.

Alcuni argomenti del corso:
• Che cos’è lo Zen e che cosa si intende con “meditazione” (zazen) nello Zen;
• Bodhidharma e la sua definizione dello Zen;
• Il corpo e la fisicità nello Zen;
• La mente nello Zen;
• Pratica di presenza consapevole nella vita quotidiana.
• I Quattro voti di bodhisattva.
• Kinhin, la meditazione camminata.

Gli incontri:

• venerdì 13 Febbraio, 20:00-21:30
  “Zen – una via verso la nostra vera casa. Sedersi dentro il proprio corpo”;
• venerdì 20 Febbraio, 20:00-21:30
  “Respiro – una porta della Via. Armonia corpo-respiro”;
• venerdì 27 Febbraio, 20:00-21:30
  “Mente Zen, mente di principiante. Le difficoltà possono diventare strumento della pratica”;
• venerdì 13 Marzo, 19:30-22:00 (orario diverso!)
  “Kinhin (meditazione camminata) – zazen in movimento. La ritualità nello Zen”.