Corso Zen per principianti

Eventi

Inizio sabato 25 ottobre ore 9:30

Pesaro

Tempio Unsui – Nuvole e Acqua

Tempio Unsui – Via Montegrappa 7, Pesaro

Conduzione: Koren, monaca Zen e insegnante di Dharma (Il Cerchio – Monasteri e Centri Zen)

Un’opportunità straordinaria per esplorare una tradizione millenaria e conoscere un nuovo punto di vista per iniziare ad esplorare il proprio sé. Un corso Zen base che inizia con cenni storici sul Buddhismo e sullo Zen proseguendo con una solida base sulla fisiologia della meditazione zazen per sviluppare fino a una conoscenza approfondita delle pratiche di Shikantaza e dei Koan. Un viaggio di scoperta personale, condividendo la conoscenza e il piacere della pratica zen con gli altri partecipanti nella condivisione dei Tre Gioielli: Buddha, Dharma, Sangha

Sabato 25 ottobre – 9:30 ▸ 17:30

• 09:30 – 12:30 | Accoglienza e insegnamenti

• La storia del Buddha e le origini dello Zen

• Esercizi di consapevolezza (respiro, radicamento, presenza)

• Introduzione alla meditazione Zazen

• Il corpo nello Zazen: postura in consapevolezza

• La mente nello Zazen: postura meditativa

• Kin-hin: meditazione camminata

• 12:30 – 13:30 | Pausa pranzo consapevole possibile pranzo semplice al Tempio preparato dai monaci Zen

• 14:00 – 17:30 | Pratica e insegnamenti

• Le quattro virtù della mente coscienziosa

• Sessioni di Zazen

• Samu (lavoro consapevole)

• Mon-dō e riflessioni di chiusura giornata

Domenica 26 ottobre – 9:30 ▸ 13:00

• 09:30 – 12:30 | Pratica guidata

• Esercizi di consapevolezza

• Zazen e Samu

• 12:30 – 13:00 | Zazen e Mon-dō (riflessioni finali, chiusura del corso)

A chi è rivolto

Il Corso Zen Principianti è aperto a tutti, in particolare a chi desidera introdursi alla pratica dello Zen e ai suoi fondamenti in modo diretto e concreto.

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