Eventi
Da venerdì 30 Settembre 20:00 a venerdì 21 Ottobre alle 21:30
Centro Zen Milano L20
Un corso esperienziale di avvicinamento alla pratica dello Zen, aperto a tutti. Nel corso di cinque incontri, condotto da insegnanti di Dharma Eryu e Tenryu, i partecipanti verranno introdotti alla pratica della meditazione e alla pratica Zen in generale.
Il percorso è già la mèta.
30 settembre- I incontro: Entrare
Introduzione al corso. Che cos’è lo Zen? La pratica “sul cuscino” e “al di fuori del cuscino” – un modo di vivere autentico. Fermarsi, assumere una postura adatta, respirare, entrare in contatto con se stessi. Compito a casa.
7 ottobre – II incontro: Il corpo
La nostra fisicità (il corpo e il respiro) come il pilastro della pratica. La/e postura/e della meditazione. L’arte dell’armonizzare il corpo e il respiro, l’arte dell’ascoltare. Giusto sforzo. Compito a casa.
14 ottobre – III incontro: La mente
Shin: mente-cuore. La meditazione e i pensieri. La differenza tra il vivere attraverso la mente e il vivere in modo esperienziale, diretto, non mediato. L’arte del sentire. Compito a casa.
21 ottobre – IV incontro: Praticare insieme
Un mini ritiro in silenzio. Zazen (meditazione seduta), kinhin (meditazione camminata), breve lettura.
26 ottobre – V incontro: Coltivare, entrare in profondità.
L’arte del trasformare “il solito” in una pratica “bella”. Le “Quattro dimore divine”. Conclusione del corso.
Info e prenotazioni: cerchio@monasterozen.it / 3337737195