Zen Basic Program

Zen Basic Program è un corso pratico esperienziale di avvicinamento allo zen aperto a tutte le persone interessate a conoscere le basi della pratica zen. Questo corso si rivolge a tutte le persone che vogliono avvicinarsi a una pratica millenaria, per una conoscenza profonda di sé stessi.

Guidati dal piacere della scoperta, dalla condivisione della conoscenza e dall’Insegnante di Dharma Koren Tetsuko Montemurro e dal Maestro Tetsugen Serra, metteremo le basi per la pratica zen.

Lo Zen Basic Program parte dai fondamenti di fisiologia della meditazione zazen per arrivare alla conoscenza approfondita delle pratiche di Shikantaza e dei Koan.

Il programma:

9 settembre: 

arrivo ore 9:30
inizio ore 10.00/10.30 introduzione
10.30 te conviviale
11.00/12.00 storia del buddhismo -zen
13.00 pasto vegetariano silenzioso
15.30/16.30 come si medita: accordare il corpo, la mente nello zen 
17.00/17.30 pausa
18.00/19.00 meditazione: i 4 voti del bodhisattva
20.00 cena vegetariana conviviale

10 settembre:

6.00 sveglia- shinrei 
6.30/7.00 esercizi del bodhisattva
8.00 colazione
10.00/11.00 meditazioni: i koan, shikantaza, i 3 i tre t’an tien
13.00 pasto vegetariano silenzioso
15.30/17.00 koan life di gruppo -mondo
17.00/17.30 pausa
18.00/19.00 zazen 
20.00 cena
21.30/22.00 zazen

11 settembre

6.00 sveglia- shinrei 
6.30/7.00 esercizi del bodhisattva 
8.00 colazione
10.00/11.00 i sutra e i 3 gioielli
11.00/11.30 pausa
11.30/12.30 scrittura di un sutra
13.00 pasto vegetariano silenzioso
15.00 /16.00 zazen mondo 

Info:cerchio@monasterozen.it – 333 7737195